夫妻雙方配合增強性能力的方法

導讀:現代人工作、生活節奏緊張，身體疲勞，長期處於亞健康的狀態，就連性能力也有可能每況愈下。其實，在日常生活中，做一些簡單的動作，就可以讓身體放鬆，促進氣血運行，最重要

    現代人工作、生活節奏緊張，身體疲勞，長期處於亞健康的狀態，就連性能力也有可能每況愈下。其實，在日常生活中，做一些簡單的動作，就可以讓身體放鬆，促進氣血運行，最重要的，還可以提升你的性能力。 

　　1.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。 

　　現代社會緊張激烈的工作環境，長期伏案工作，都使男性經常處於疲勞狀態，腦部供血相對減少。此方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放鬆，透過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。 

　　2.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。 

　　來回扭轉上身，可使腰部肌肉放鬆，促進氣血運作。在女方的幫助下，盡量將雙肩向後牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放鬆。 

　　3.男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。 

　　頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在，按摩風池能通經活絡，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。 

　　4.女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上抬起。 

　　這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來說，許多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對男性的性反射神經有一定的幫助。 

　　此外，男方兩足向上抬起，對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預防房事後的腰膝酸軟現象。 

　　5.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協助下，盡量將雙膝靠近床面。 

　　經常做此練習，可有效刺激勃起中樞神經興奮，透過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對於治療心因性ED也有很好的功效。 

　　6.由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反复進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。 

　　如果夫妻雙方配合，在專業醫師的指導下採取陰莖擠壓法進行按摩，從而達到延長和控制男性射精時間目的。此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛鍊會陰部肌肉，是一種既簡單又有效的增強性能力的方法。