【性保健】婚期補腎是有必要的

導讀:韓劇中，常可以看到這樣的場景：男女主角歷經情感波折，在即將步入神聖的婚姻殿堂前，媽媽們往往會帶他們去抓藥，來補一補身體，以應付繁忙的婚事。的確，結婚是一件很累人

結婚期間要注意腎虛

 　　在韓劇中，常常可以看到這樣的場景：男女主角歷經情感波折，在即將步入神聖的婚姻殿堂前，媽媽們往往會帶他們去抓藥，來補一補身體，以應付繁忙的婚事。

　　的確，結婚是一件很累人的事。婚前要為婚事奔波忙碌，裝修房子、買家具等；婚宴上覥籌交錯；婚禮結束後又緊接著蜜月旅行……一連串的「工作」難免令人精力耗損，腎精也會隨之消耗。也因此，不少新婚夫婦出現了中醫所說的「腎虛」現象。那麼，婚前該如何補腎呢？究竟哪些人需要補呢？ 

　　對此，中國中醫認為，人的中氣充足，全賴飲食提供足夠的能量。因此，適當多吃些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋等彌補勞累對中氣的耗損；維生素E能調節人的性腺功能，可從堅果類、動物臟器、綠色蔬菜、植物油等中攝取；微量元素鋅是夫妻生活的調節劑，多食海魚、芝麻、青豆等食物可補其不足。準新郎也可透過飲食來補腎，如平常可喝些枸杞豬腰湯、海參黑芝麻板栗湯、豬肚白果湯等益氣滋陰，養精補腎。 

　　當然，並不是所有的新婚夫妻都要在婚前補腎。勞累、菸酒、過度性生活確實會對身體有一定傷害，但每個人情況不同，若身體沒有明顯不適，則無須進補。 

　　另外，郭軍建議準新郎們，婚前諸事不用事必躬親，如果身體有疲勞徵兆，就先把手頭的事暫時放一放，輕鬆一下，等恢復精神後再做。同時，一定要確保充足的睡眠。