規律的性生活有哪些好處

在我們的日常生活中，只要牽扯到男女問題，那麼性生活是一定是一個繞不開的話題，而且很多人都知道規律和諧的性生活對人體好處多多，可以降低男性心髒病發病率、減少女性患憂鬱癥幾率，然而你知道嗎?和諧的性生活除了能減少疾病外，還能延長人類的壽命，而且絕對不是開玩笑的哦!

兩性方面的專家認為：性愛是最好的鍛煉，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩老化進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅幹所含的熱量。研究還發現，中年婦女每週性愛1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

而適時的改變性愛姿勢有助於提升性愛樂趣和增加性愛運動量。例如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時的心跳。

不過專家也提醒各位男士：性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每週不超過3次，30歲以後每週不超過2次，48小時內不超過2次，所以規律的性生活的事真的好，過度頻繁的話只能是害人害己。